Brinkhoff: 240 steg i minuten, är det ens fysiskt möjligt? Du måste se ut som Roadrunner när du springer.
Det är inte bara möjligt, det är för långsamt. Närmare 300 har de bästa sprintersarna.
@Anders
Jepp. Markus är bra. De två clinics jag gått för honom har gett mig mycket. Han säger själv att det POSE har gett honom, är ett sätt att tala om löpteknik som är lättförståeligt. Själva löpstilen/tekniken liknar den som han själv alltid kört som
Lars B: jag la just märke till din fina profilbild, den säger faktiskt en del om din löpteknik fast det bara är en bild :-). Knälyftet antyder att det går rätt fort. När bakre foten är i det läge som det är i bilden (precis på väg att lämna marken) ska fr
Tack för kommentarerna, Anders. Bilden är från något medeldistanslopp förra året, och farten bör varit i närheten av 3:30/km. Jag har nog mycket riktigt ett något lågt fotlyft i det tempot.
Jag har nyligen börjat filma mitt löpsteg, och är inte helt nö
Hur ofta tänker folk på vad som händer ovanför rumpanhöjd?
Höften?
Tryck fram höften, undvik ett "sittande" steg, och tjäna xx cm i längd i varje löpsteg - detta sker UTAN att du tar längre steg (dvs. se till att få ut hela din individuella steglängd, i
Vad innebär trumpinna?
Redigering: Det syftade nog på trådtiteln.
>Vad innebär trumpinna?
Och jag som trodde att Neil Peart var mer inne på cykling än löpning.
😉
Motorcykel snarare...
