Jag vet inte riktigt om det här passar in här, men jag hittar ingenstans som det passar in på.
Jag undrar vad som räknas till powerwalk? Är det hur fort man går eller vad är det som räknas?
Det är ju upp till en själv hur man reggar sin tid, men jag ser det nog som powerwalk mest baserat på hur mycket jag jobbar men armarna när jag går. Mycket armjobb = powerwalk för mig.
Okej. Det har jag också tänkt på, men det finns alltså inget specifikt man kan gå på?
Jag hörde en gång för länge sedan att det var att man arbetade med armarna + hade en stegfrekvens på minst 132 steg/minut.
Okej. Tack så mycket! Det låter ganska vettigt. 🙂
http://www.funbeat.se/groups/overview.aspx?GroupID=72
http://www.funbeat.se/groups/overview.aspx?GroupID=1815
Åtminstone två promenadgrupper, ingendera superaktiv f n.
Jag räknar det som powerwalk om jag måste duscha när jag kommer hem. Jag blir nästan lika trött efteråt som om jag sprungit, men inte lika andfådd. Annars räknar jag det som promenad.
Jag håller med Mollie.
Om jag går för att jag ska någonstans, i mina vanlga kläder, då promenerar jag. Om jag tar en promenad i motionssyfte och blir rejält svettig och andfådd då är det power walk. Fast jag kallar det rask promenad.
Jag definierar mina powerwalks efter pulsen (allt som överstiger 65% maxpuls i genomsnitt) eller efter tempo (under 9min/km, dvs runt 6,6km/h). Just nu går jag efter pulsen, det går ju inte särskilt fort just nu i snön, men jobbigt är det!
Powerwalk och "promenad" är väll samma sak? Tycker det är ganska töntigt att säga att man "powerwalkar", som att visa att nu jävlar tränar jag. Men egentligen är man bara ute på en promenad....
