Quote from Guest on 25 June 2008, 22:34..jag undrar om någon har nåt bra tips för att kapa min kmtid med två minuter..som det är nu pressar jag på 25 min och har aldrig simmat fortare heller för något år sedan då jag simmade mer frekvent. Jag vill så gärna pressa någon minut till, men undrar h
..jag undrar om någon har nåt bra tips för att kapa min kmtid med två minuter..som det är nu pressar jag på 25 min och har aldrig simmat fortare heller för något år sedan då jag simmade mer frekvent. Jag vill så gärna pressa någon minut till, men undrar h
Quote from Funbeat user on 25 June 2008, 22:44Berätta mer ingående ska jag försöka lösa gåtan 😉
Berätta mer ingående ska jag försöka lösa gåtan 😉
Quote from ellen olsson on 25 June 2008, 22:51De flesta simmare kör med intervalliknande upplägg när de tränar. Gör du också det?
Om inte så bör du göra det.
De flesta simmare kör med intervalliknande upplägg när de tränar. Gör du också det?
Om inte så bör du göra det.
Quote from Funbeat user on 25 June 2008, 22:56Precis vad jag funderade på.
Simma t.ex 10*100 snabbare än ditt km-tempo. Vila kortare perioder 10-20 sekunder.
Precis vad jag funderade på.
Simma t.ex 10*100 snabbare än ditt km-tempo. Vila kortare perioder 10-20 sekunder.
Quote from Galderma Fritidsförening on 25 June 2008, 23:17Är vilan efter varje hundring då? *nyfiken*
Mitt PB på 1 km är 23 min 54 sek men jag skulle också vilja pressa nån minut till. Har aldrig kört typ intervaller eller nått utan jag har under de två åren jag simmat bara kört min kilometer en gång i veckan.
Är vilan efter varje hundring då? *nyfiken*
Mitt PB på 1 km är 23 min 54 sek men jag skulle också vilja pressa nån minut till. Har aldrig kört typ intervaller eller nått utan jag har under de två åren jag simmat bara kört min kilometer en gång i veckan.
Quote from Funbeat user on 25 June 2008, 23:22Jupp, vilan är 10-20 sekunder mellan varje hundring. Blanda gärna intervaller på olika sträckor. Ibland kan ni köra 50:or, ibland 100:ingar. Ibland kan ni skaka tombolan och blanda 😀
Jupp, vilan är 10-20 sekunder mellan varje hundring. Blanda gärna intervaller på olika sträckor. Ibland kan ni köra 50:or, ibland 100:ingar. Ibland kan ni skaka tombolan och blanda 😀
Quote from Galderma Fritidsförening on 25 June 2008, 23:27hihi, okej, det låter kul. Ska absolut testas inom en snar framtid 🙂 (typ i höst)
hihi, okej, det låter kul. Ska absolut testas inom en snar framtid 🙂 (typ i höst)
Quote from Funbeat user on 26 June 2008, 09:08Eller köra med starttider, det tvingar min flickvän mig att göra!
T.ex start 2:30, då ska du starta en nya hundring med 150 sekunders mellanrum!
Simmar du fortare, får du vila lite längre!
Eller köra med starttider, det tvingar min flickvän mig att göra!
T.ex start 2:30, då ska du starta en nya hundring med 150 sekunders mellanrum!
Simmar du fortare, får du vila lite längre!
Quote from Galderma Fritidsförening on 26 June 2008, 09:50Hehe, okej, det var ju också en bra idé. Jobbigt kan jag tänka mig. 🙂
Hehe, okej, det var ju också en bra idé. Jobbigt kan jag tänka mig. 🙂
Quote from Funbeat user on 26 June 2008, 10:06Speciellt när folk klarar att köra start 1:30...
Speciellt när folk klarar att köra start 1:30...