Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
19 September 2012, 12:41
Nä jag förstår ju att jag inte alltid ska träna snabbare än jag tävlar, i så fall hade det aldrig blivit några längre pass än ett par kilometer för min del. 😉 Tack alla för tipsen, får ge mig ut och testa lite olika typer av intervaller och se vad som fu
19 September 2012, 12:50
Eftersom du redan varit inne och kollat på McMillans calculator tippsar jag vidare på hans hemsida:
Artikeln kallad Six-step of training förklarar de olika träningszonerna ganska detaljerat.
