Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
18 September 2015, 22:59
Finns ett back-to-back pass som ska simulera maran bra.
Dag 1. Spring 10-12km tempo.
Dag 2. Spring10km lugnt och sen stå still 10 minuter för att stelna till, sen springer du direkt 10km i maratempo. Då ska det kännas som sista milen teoretiskt sett. 🙂
