Har fundering på sjukdomar kopplat till träning. Skulle idag ha varit ute och tränat men nu sitter jag här igen med en förkylning och halsont. Jag har nog aldrig varit så mycket sjuk som den här vintern och jag har heller aldrig tränat så mycket som jag n
Pontus: Min massör säger att kroppen protesterar om den inte gillar det vi gör - tex kan man bli förkyld om och om igen. Jag vet inte om jag tror på det, men du kanske tränar för hårt? Kanske du skulle prova att dra ner lite på takten och se om det hjälpe
Jag har för mig att jag har läst någonstans att elitidrottare är de som är förkylda oftast...?
Har för mig att det berodde på att träning är "nedbrytande", det är vilan som är uppbyggande, och tränar man väldigt mycket så arbetar kroppen på högtryck med
Förra våren var jag förkyld flera gånger och de varade dessutom i upp till 14 dagar. Även en tidig höstförkylning hanns med.
I år har jag haft känningar ett par ggr, men klarat mig. Jag tror det framförallt är andra faktorer än själva träningen. I mitt f
Eftersom kroppen lägger all kraft på aktiviteten så finns det inget kvar till immunförsvaret. Därför bör man undvika kontakt med andra människor de närmsta timmarna efter träning.
Det är lika viktigt med vila som träning för att förbättra sig.
Glöm inte att sooova!!! Det är toppen för kroppen om man har blivit drabbad av baciller av olika slag. Själv kan jag lägga mig redan vid 8-tiden om jag känner av en förkylning. Kan sen sova upp emot 10 timmar. Ett par såna nätter kan göra susen och man pi
"Därför bör man undvika kontakt med andra människor de närmsta timmarna efter träning."
Då får jag nog ta och skaffa mig en efter-tränings-lägenhet så¨att jag kan fly den alltför dagis-virus-kontaminerade vardagsmiljön .;)
Jo, jag vet att det är omöjligt att undvika människor så som förespråkas, men man kan väl försöka undvika kontakt med för många nya människor.
Kroppen borde väl utveckla ett bättre försvar mot "kända" bakterier, dvs. de som du stöter på varje dag.
Jag har oxå varit ovanligt mycket förskyld under hösten/vintern /våren. Tror att det beror på dels att jag har haft mkt att göra och att ungarna dragit hem massa "bassilusker" från skolan. Tror också att den milda vintern spelar in... Vet inte riktigt hur
Det är så, man blir mer känslig för infektioner ju mer man tränar. Kroppens immunförsvar är nedsatt av stressen som det ändå är för kroppen att brytas ned och byggas upp. Men å andra sidan slipper man ju många av de allvarligare sjukdomarna - hellre förky
