Låter klokt Annki! Men jag kan omöjligt sova 10 timmar... Efter 7 timmar har min kropp sovit klart - vardag som helgdag. Fast jag är också väldigt sällan sjuk tack och lov. Men det kan ju iofs bero på att jag inte exponeras för en massa "barn-baciller"...
Alla grönsaker och frukter innhåller vitaminer och antioxidanter som är bra för kroppen. Vitamin C är bra mot förkylning och finns i apelsin men faktiskt ännu mer i paprika (helst röd). Jag brukar knapra paprika, apelsiner och kiwi när jag känner att det
Jag har inte haft flera sjukor som jag uppfattar det utan en som inte släpper - och flera verkar ha den.
Annkis metod kör jag med också: vila/sov ordentligt. Ät tillräckligt. Det är extra viktigt när man har tränat hårt eller många runt omkring är förkylda. På de senaste utlandslägren jag har varit på har mina roomies tränat för hårt och blivit förkylda meda
Jag smygläste lite i en tidning i affären idag, minns inte om det var Må bra eller iForm. Där stod det en artikel om tränignsnarkomani. Ett av tecknen på att man tränar för mycket var att man ofta blev sjuk. Därmed inte sagt att det beror på det naturligt
Jag tror det är som Oscar och Mela säger, att kroppen har fullt upp att reparera en efter ansträngning och inte har så mycket kraft kvar till immunförvaret. Vila och bra kost är nog det bästa, och GÖR INTE SOM JAG och gå ut och fira ert nya personbästa på
Var sak har sin tid eller?? (H)
Tack för era råd !!!
Jaa, jag håller med er, tror också det är väldigt viktigt med sömn och rätt kost. Själv tror jag att jag har varit ganska noga med kosten men däremot sömnen, jag är ju en kvällsmänniska och har därför svårt att kunna somna tidigt på
