Quote from Christer Kanto on 23 January 2006, 18:49M. lämna löpningen ett tag, men håll igång, simma o cykla i stället var noga med mat o sömn förutsatt att den onda hinnan inte plågas förstås... läkning gynnas av genomblödning med väl närings o syresatt blod
M. lämna löpningen ett tag, men håll igång, simma o cykla i stället var noga med mat o sömn förutsatt att den onda hinnan inte plågas förstås... läkning gynnas av genomblödning med väl närings o syresatt blod
Quote from Sven Olof Hanses on 24 January 2006, 08:50Jag hade det för ngra årseda,men visste inte vad det var..så jag körde på fast de första 10 min var en skärande plåga..tog v ä l d i g t lång tid att läka bara för det...Bytte till nya skor o problemet försvann..missa det en gg o fick tillbaka problemet(s
Jag hade det för ngra årseda,men visste inte vad det var..så jag körde på fast de första 10 min var en skärande plåga..tog v ä l d i g t lång tid att läka bara för det...Bytte till nya skor o problemet försvann..missa det en gg o fick tillbaka problemet(s
Quote from Funbeat user on 24 January 2006, 15:37Jag hade problem med benhinnorna lange. Saker jag gjorde som lindrade:
* Bra skor (Loplabbet!) och ortopediska inlagg
* Springa pa mjukt underlag
* Ta det valdigt lugnt i nedforsbackar - dar smaller man ofta ner foten hart
* Knyt skorna ordentligtSe ave
Jag hade problem med benhinnorna lange. Saker jag gjorde som lindrade:
* Bra skor (Loplabbet!) och ortopediska inlagg
* Springa pa mjukt underlag
* Ta det valdigt lugnt i nedforsbackar - dar smaller man ofta ner foten hart
* Knyt skorna ordentligt
Se ave
Quote from Adam Balogh on 25 January 2006, 10:00Tack för alla tips, känns redan bättre. Måste till Löplabbet också och kränga nya skor.
Tack för alla tips, känns redan bättre. Måste till Löplabbet också och kränga nya skor.
Quote from Sven Olof Hanses on 25 January 2006, 12:32🙂
🙂
Quote from Urban Nilsson on 6 February 2006, 14:45Ett tips för er som bor i stockholm med omnejd:
http://www.axelsons.se/ (klicka på elevbehandlingar och kolla tider och priser)
Skitbra, ekonomiskt försvarbart och ett lyft för stela muskler.
Ett tips för er som bor i stockholm med omnejd:
http://www.axelsons.se/ (klicka på elevbehandlingar och kolla tider och priser)
Skitbra, ekonomiskt försvarbart och ett lyft för stela muskler.
Quote from Magnus Ahlstrand on 7 February 2006, 10:25De finns i GBG med. Jag skulle på behandling idag men fick infektion i kroppen,feber osv. =( Så jag får avstå.. snyft!
De finns i GBG med. Jag skulle på behandling idag men fick infektion i kroppen,feber osv. =( Så jag får avstå.. snyft!
Quote from Urban Nilsson on 11 February 2006, 14:22Om ni tränar bålstabilitet med balansboll så rekomenderas: www.balansboll.nu
Bra för löpningen!
Om ni tränar bålstabilitet med balansboll så rekomenderas: http://www.balansboll.nu
Bra för löpningen!
Quote from Urban Nilsson on 19 February 2006, 14:26Någon som har erfarenhet av smärtor i höftböjarna? Det drar lite inne i ljumsktrakten också men är inte ljumsken (den känner jag igen).
Någon som har erfarenhet av smärtor i höftböjarna? Det drar lite inne i ljumsktrakten också men är inte ljumsken (den känner jag igen).
Quote from Martin Trygg on 20 February 2006, 09:06Daniel
Kanner igen hoftbojarsmartan. Har alltid ont efter att jag har sprungit, och ar alltid mycket stel dan efter. Jag har fatt tips av min naprapat att trana hoftbojaren, dvs, gora riktiga situps, garna med vikt. Kan inte saga att det har hjalpt, men
Daniel
Kanner igen hoftbojarsmartan. Har alltid ont efter att jag har sprungit, och ar alltid mycket stel dan efter. Jag har fatt tips av min naprapat att trana hoftbojaren, dvs, gora riktiga situps, garna med vikt. Kan inte saga att det har hjalpt, men