Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
2 August 2009, 14:03
Jag tycker du har fått bra tips här. Mitt tips är att testa en tävling. Det är väldigt roligt och det skulle nog passa dig.
2 August 2009, 19:44
Kollade på din sida. Med dina nuvarande tider är nog ditt upplägg ok. anske ett lite längre pass. Annars behöver du kanske lite allmän styrka också. I takt med att du blir en bättre löpare kommer du att behöva fler pass som fokuserar på fart.
Det är ski
2 August 2009, 20:14
Angående styrka, är det ben, mage och rygg?
Kanon, då kan man ta gymmet två ggr i veckan 🙂
Ett långpass, är det då mellan 12 och 15 km?
Jag trodde det var lätt att gå från 55 till 50 min på milen. Men ju mer jag springer ju mer inser jag hur mycket trä
10 August 2009, 19:53
Bål- o benstyrka, ja. Och spänst.
