Din svagaste länk finns säkerligen under första 50m. Kör tre månader mkt explosiv styrka + bålstab så händer det nog grejer.
Precis! Kör mycket spänst o explosiv styrka.
Kommer ihåg att vi sprang mycket trappor på vintern på min tid. Välj en lååång trappa och spring uppför med maxfrekvens. Fokusera på hög frekvens samtidigt som du är avspänd - bra teknikträning. Prova också a
Tack! Jonas och Anders om bra tips. Ska försöka fokusera bättre vår sidan.Håller skidor också. Men ska tävla nu på Lördag 200m.(första gången) och 1500m.Få se hur det går Känner mig så sliten just nu??(t+)
Har nu tävlat första gången om 200m. Och resultat blev 27,08sekunder. Sprang också 1500m. Ny rekord med tiden 4.53,27. Faktiskt överraskade mig själv om 200m. Tänkte nånting 28 sekunder. Men det är bara roligt att kan göra så ännu. (H)
Årsmodell-63.
Hehe, noterar att du slog mitt pers på 200m! 😉
Men oj vilken skillnad det blev på 1500m?
Ingen dålig 200m tid, min första veterannotering, utan spikskor, var 27,06 (M35-klass)
Lueå Arcushallen.Tävling.Män 3000m. ny rekord med tiden 10:28,66
samma kväll lite senare 400m. med tiden 59,16 nåntin har glömt de sista sifrorna.
🙂
Jag ger dig 5 spiskor för tiden på 400m. Storartat! Du kommer att bli grym till sommaren och farlig på VSM om du håller dig hel!
Nu blir man impad o peppad att göra en veteransäsong ... grattis!
Tack! så fall blir det första VSM. Har faktiskt planerat att vara med.Men som hells är jag "nybörjare" ännu som det gäller snabbdistans.
(H:) Obs! Har nu rätta siffror!
