Haha, sova bort dagen till klockan 06:00.... nja... sova bort dagen gör jag om jag går upp senare än nio typ 😛 06:00 är lagom tid att gå upp när bussen in till stan går 07:10. Hade tänkt försöka mig på en kort och långsam löptur imorgon. Jag var frisk
men om du får ont i knät så måste du genast sluta springa
Jag var och fick helkroppsmassage igår. Bad min massör koncentrera sig på mina "överben" eftersom jag har lite problem med knäna/ljumskarna ibland efter löpning. (Konstaterad förkortad muskel av något slag som går från ljumsken ner till utsidan av knät) J
sluta springa och sen då? gå hem, prova springa igen nästa pass? eller vaddå? 🙁
precis. fortsätta rehaben tills problemen försvinner.
och så får du testa att springa men alltid sluta om du får smärtor.
du är ung, du har massor med år på dig att förstöra kroppen 😀
haha, ok 😛 då kör jag så då men vaddå, kan jag springa tre gånger i veckan som jag har gjort hittills?
om det inte gör ont får du springa så mycket du vill, men gör det ont så får du hålla dig till aktiviteter som inte smärtar.
det är väldigt viktigt
