Quote from Funbeat user on 2 February 2010, 09:21

Tror mer att det är skidåkningen o annan träning som ger musklerna än löpningen.

Quote from Funbeat user on 2 February 2010, 09:58

Ja riktigt snabb löpning bygger muskler till skillnad mot långdistanslöpning. Faktum är att långdistanslöpare springer snabba intervaller som specifik styrketräning 🙂

Quote from Funbeat user on 2 February 2010, 10:07

Fast 6-800 m intervaller är ju inte sprintlöpning, precis

Quote from Anders Wallerstedt on 2 February 2010, 10:22

Det är spinningen.
Bygga muskler med löpning -> backintervaller med max intensitet i 5-15 sekunder, vila två min ggr 5. 10 minuter lätt jogg, upprepa.

Quote from Funbeat user on 2 February 2010, 10:33

Hmm...lite spridda svar. Mitt mål är inte att bygga muskler, utan förbättra konditionen. Är det inte en myt att man får "stora" ben av spinning?

Quote from Funbeat user on 2 February 2010, 10:41

Anders: sant!

Quote from Funbeat user on 2 February 2010, 10:42

"Bygger intervaller mer muskler än traditionell långdistanslöpning?"

Ja.

Sen är det ju så att ren styrketräning bygger ännu mer.

Quote from Funbeat user on 2 February 2010, 13:31

Låter väl inte så troligt att en tjej får några speciellt stora muskler av backintervaller eller liknande. Starkare ja, men stora muskler?
Tjejer har väl generellt svårt att få stora muskler även i gymmet?

Quote from Funbeat user on 2 February 2010, 13:36

Det är väl rimligt att om man vanligen springer långt och sen förändrar träningen så att den närmar sig sprintträning så blir kroppen förändrad i samma riktning. Kortare intervaller kan mycket väl ge större muskler.

Edit: Mer ödmjuk formulering.