Jag är pinsamt klen i backar, både psyke och ben skriker. Hamnar alltid långt efter min sambo, jag har inte starka ben tror jag. 🙁
Hur ska jag göra för att bli bättre? förutom att köra just backar. någon med bra stryrketräningstips som gör mig både li
Citerar från presentation:
Lyfter tunga vikter, såld på forza och power strike, varierar detta med lite löpning å allenhanda former av guppträning.
Sluta med tunga vikter och satsa mer på "allenhanda former av guppträning".
Det kommer sambon gilla.
sambon att gilla? att jag inte lyfter tunga vikter? Eller att jag överhuvudtaget styrketränar? Tvivlar på att han något emot att jag "lyfter" tunga vikter, allehandla former av gruppträning, är det sådant man enbart ska pyssla med som tjej? Har jag förstå
satsa mer på "allenhanda former av guppträning".
GUPPträning är alltid trevligt med rätt person!
haha okej nu fattar jag kanske...om inte min snuskiga fantasi spelar mig ett spratt:D
Men du som gammal cykelräv, har du några andra användbara tips förutom det ovannämnda?
Bästa tekniktipsen fick jag när jag cyklade tillsammans med en mer rutinerad klubbkompis som tittade på tekniken och talade om vad jag borde träna på mer.
problemet är att det förtilfället inte finns någon mer att köra med förutom min sambo, som dock är mer rutinerad, har funderat på att gå med i en cykelklubb här i stan men steget känns såå stort. Jag inbillar mig att jag inte riktigt är redo för det, de l
Tjavars, då kom du tillbaka till första inlägget. Tänk positivt och cykla fler backar! 😉
...eller tävla bara platta lopp.
Tung belastning med vikter ger stora o tunga muskler.
Rasmussen har effektiva muskler och han kör fort uppför.
Satsa på intervaller typ 20/5 minuters och mycket konditionsträning.
Hej Helena.
"problemet är att det förtillfället inte finns någon mer att köra med förutom min sambo, som dock är mer rutinerad, har funderat på att gå med i en cykelklubb här i stan men steget känns såå stort. Jag inbillar mig att jag inte riktigt är red
