Cykelbanan bredvid E18 från Järva krog upp till Bergshamra är ganska jobbig.
Jag cyklar den till jobbet, fast jag brukar bara köra en gång.
Här har du oxå en bra runda med ganska tunga 1000m uppför med 55m stigning och sen 1000m ner och på igen:http://www.funbeat.se/tracks/index.aspx?RouteID=122916
Slit hårt 😀
intervall = backe ?
Intervall = återkommande/repiterad ökad belastning 😀
Finns det konkrett tips på hur man lägger upp sin intervallträning? hur ofta, hur länge, hur... just det. Alla de andra frågorna jag kommer på sen.
Vad bör man tänka på, vad är målet, osv. Alles bitte!
Börja tävla så kommer man snabbt på var det brister i träningen.
Börjar på lördag som du vet, ska bli en spännande lektion i ödmjukhet
Ja, det blir rodeo.
Hilleshög?
Hilleshög är en utslagsgivande bana till skillnad från Östgöta som är en rodeobana, smalt och krokigt.
