Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
15 April 2009, 14:08
"Finns det konkrett tips på hur man lägger upp sin intervallträning?"
Bruse, har kört lite utifrån Kadens (typ nåt nummer förra året) upplägg. Där man varvar syreupptag (mindre än fem minuters) med tröskel (mindre än 10 min). Kör alltså 1-10 min intensivt
15 April 2009, 14:13
Kör fartträning på skift så ni får upp trycket.
15 April 2009, 14:22
David; typ "lagtempo" - ÄLLER?
D
15 April 2009, 14:23
Ja.
15 April 2009, 14:30
Då ska jag hem å rota i min Kadenslåda efter ett gammalt nummer.
15 April 2009, 14:35
Kadens 1:2008 sidan 14-16, så slipper Du rota (H)!
Danne
15 April 2009, 15:51
Lagtempo med elitlaget är bra träning så länge man hänger med...
20 April 2009, 22:46
och här kan du träna styrkeintervaller samtidigt som du gör en insats för miljön OCH tjänar en slant...
http://www.academicwork.se/dokument/jobbannons.aspx?id=10581
