att du känner dig varm beror på att kroppen försöker återhämta sig och håller på att mobilisera krafter inför morgondagen ...-helt normalt.
Det kan hjälpa med att ta en kopp stark kaffe precis innan du lägger dig. Det kanske verkar konstig men det hjälpe
Samma om jag har kört ut kroppen mer än vad den tål. Är ganska vanligt för mig i början av säsongen. Kroppen upplevs som orolig och jag har svårt att få djup sömn.
Längre in på säsongen så sover jag som en stock...
...svårt att hålla mig vaken efter långtur snarare!
Jag känner igen problemet! För mig är det främst att benen blir så himla varma så att det är omöjligt att somna.
Igår när jag tävlade för första gången t ex. Körde runt de fem milen i ett för mig rekordsnabbt tempo, ca 36kmh. Detta plus att det var väldi
Är det inte ett motionslopp som du har kört?
HAHA, jo visst var det så, men det var en djäkla fart ändå 🙂
... jag har problem att hålla mig vaken under loppen.
Nu har jag inte cyklat längre än 7,5mil i år, men vid längre turer (vilket för mig som är glad amatör 10-11mil) så blir jag kanontrött. Händer att jag somnar efter turen och har inga problem att sova även på natten senare 🙂
ett flertal gånger har jag också haft problem med frossa och trott att jag varit på väg att bli sjuk dock inte när jag somnat utan innan... typ ett par timmar efter en långkörning.... Har fått ligga under en massa filtar + flera lager kläder på.
sista k
Jag är absolut ingen expert på detta, men jag har själv upplevt - och upplever - det. Det jag har läst mig till är att det kan bero på s.k. "Hyperemi".
Efter träning är aktiviteten i kroppens vävnader vilket resulterar i en hög ämnesomsättning. Detta ök
