Jenny, har du några tips till oss som fortfarande inte har hittat tekniken?
Nja, alltså, Håkan, jag kan ju inte det, riktigt.
Lars Klippmark skrev om glödande kol och flyt här ovanför och det har jag tagit fasta på. Och länge verkade det mest dumt, ärligt talat! Men bilden har återkommit i flera beskrivningar så jag tänkte mig
Ös på bara...tvekar man så går det långsamt. Man ska inte vara rädd. Vet man var fötterna hamnar så är det bara att ösa på. Man bromsar bara om det är brant, annars är det mer en offensiv löpning utför, där det gälle att förlora så lite kraft/fart som möj
Ös på bara är jäkligt bra råd. Men oavsett hur lätt man försöker vara på steget blir det i längden jobbigt. Korta branta backer, inget problem, långa flacka backar går också bra, men till slut har man dom där långa branta backarna, en efter en en efter en
Det finns mätningar gjorda på energiförbrukning vid olika lutningar.
Det verkar som det vid ca 10% lutning på nerförsbacken börjar "kosta mer än det smakar"...
BILD:http://jap.physiology.org/content/93/3/1039/F1.large.jpg
