Jag tror nog att Niklas visst har nytta av långa pass. Dels bygger de upp konditionen och ger en grund för fartträningen, dels kommer han förr eller senare att snegla mot triathletens blå band: Ironman och dess 18 mil tempo...
Jag är själv lite nybörjart
Visst finns det ofta skäl att hoppa på David. Jag har själv gjort det flera gånger. Mest för att han kommer med putslustiga kommentarer istället för att dela med sig av sitt kunnande.
Men: Den här gången måste jag tillstå att det David kommit med i den h
Per Elmsäter:
Jag har alltid varit seriös i mitt tränande och även ibland som person.
Det är bara så jobbigt att sätta ut smileys hela tiden.
Jag visste att du skulle med tiden uppskatta mina inlägg!
Keep up the good Work!
Ps. Vi har träffats IRL!
Hej Torbjörn, Niklas och övriga.
"Jag tror nog att Niklas visst har nytta av långa pass."
Nja, jag är inte säker på att Niklas eller du skulle bli så mycket bättre om ni hängde med mig på ett 15-20 mils pass. Visst bygger den upp konditionen och ger en
Torbjörn,
får du inte syra om du startar en cykling utan simning före i samma tempo? Jag kan mycket väl tänka mig att hjärtat går igenom en hel del arbete om det går för fort i växlingen. Från att du legat raklång och simmat och reser du dig upp och sprin
Målet är helt klart att bli bra framförallt på 2 mil (sprint) och i andra hand 4 mil (olympisk). Jag mottager allt tips. Det verkligen sprutar av dem! Tack!
Hej Anders, Niklas och övriga.
Anders om att du får syra om du startar en cykling utan simning före i samma tempo. Beror troligen på att du inte är uppvärmd i tillräcklig utsträckning. Och som jag rekommenderat Niklas är det minst 15 minuter, jag tycker
> Niklas. om målet är att bli bra på "2 mil", tror då att du kör 400, 20 & 10 (sprint)
Snarare 750m-20km-5km om man ska hålla sig till de normala sprintdistanserna. 🙂
P.E,
jag tänkte på längre distanser. Där kanske det kan vara värt att såsa en minut extra om det gör att man slipper cykla en lång sträcka utan syra. Men korta antar jag att det är fullt ös som gäller, men där får man väl räkna med att köra med syra??
Hej
"Niklas. om målet är att bli bra på "2 mil", tror då att du kör 400, 20 & 10 (sprint), (rätta mig om jag har fel)" och tydligen var det fel. Det ska vara 750m-20km-5km om man ska hålla sig till de normala sprintdistanserna. Och tack för denna infor
