Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
7 March 2011, 20:59
Nu ber du iofs om råd när det gäller övningar, men jag skulle vilja slå ett slag för den typ av skor som i media har börjat kallas "toningskor".
När jag bytte jobb för lite över 3 år sen innebar det betydligt mer "stå & gå" än innan, och trots att jag ha
12 March 2011, 16:30
Min sjukgymnast gav mig denna övning för att stärka foten: Kläm fast en tennisboll mellan hälarna (hälsenorna) och gör sen tåhävningar utan att tappa den. Fötterna ska vara nästan parallella, och man ska ha lika mycket vikt på insidan som utsidan av foten
