På torsdag ska jag springa blodomloppet 5 km.
Jag började joggingträna i maj i år. Startade med 60 sek jogg, varvar med 90 sek gång och nu har jag i torsdags klarat 28 minuter jogg i sträck (då kom jag 3,8 km på dessa 28 minuter). Hoppas klara 28 minuter
Jag tycker alternativ 2 i alla fall. På tävlingar kan man alltid ge lite till. (t+)
Även om du måste gå är jag säker på att du orkar springa upploppet i alla fall.
Klarar du inte springa 5 km i sträck har du ju SU kvar i September.
Lycka till!
Varför inte ta en "naturlig" paus vid 2.5 km, där vätskekontrollen finns?
För övrigt är jag säker på att du klarar att springa hela loppet, anpassa bara farten.
Ska själv springa, så vi ses på torsdag:)
Alternativ 2, du kanske springer hela sträckan. Lycka till!
2 absolut.
Testa hur långt det räcker! Mitt tips är att det håller in i mål.
Gå vid vätskan.
När det blir tungt på slutet, så tar du rygg på någon.
2 - du kommer orka hela vägen när det är tävling!
Lycka till!
Tack alla för råd och peppning. Ja jag kanske ska testa alternativ 2 då, och ja göra en liten naturlig paus vid vätskan vid 2,5 km 🙂
Kenneth: Lycka till 🙂
Har du fixat att springa 3,8 km själv utan draghjälp, tror jag att du på tävling klarar springa 1,2 till. Tro på dig själv så klarar du hela blodomloppet utan att gå.
Lycka till!
Tack Mattias. Ja dessa 3,8 (igår t.o.m 3,9 🙂 ) var utan draghjälp 😀
