Hallo!
Behöver tejpa fotleden när jag springer (råkade ut för en gigantisk stukning av både inre och yttre ledbanden...). Vilken tejp är bäst? Det finns ett helt gäng olika kinesiotejper som kostar alltifrån 69:- till flera hundra. Måste man ha en av des
Nu vet jag inte riktigt vad tejpens elastisitet gör, men är inte tanken vid en stukning att man ska hålla foten/benet/leden så stabil som absolut möjligt så att den kan läka igen/ihop/samman vid rätt position. Då vill man kanske inte ha en elastisk tejp s
Jag har aldrig tejpat fotleden, men har haft problem med ett knä. Kan rekommendera Leukotape P, är vad jag förstår den bästa tejpen för stabilitet, har testat några billigare rullar, men det är en klar klassskillnad. Jag köpte min här: http://www.basespor
När jag har tejpat för att stabilisera fotleden har jag använt coachtejp (vit vävtejp) eller Leukoplast - den breda rullen. Coachtejpen är lite kraftigare, men Leukoplasten sitter fast längre/bättre om man svettas. Mycket hänger sedan på _hur_ man tejpar.
Lekotape (minns inte vilken sort, finns på apoteket) eller Matika funkar.
Sen finns det så klart alternativ men Matika är lysande.
När jag hade stukat foten använde jag ett stabilt skydd från MC David. Lättare att sätta på än tejp, går att lossa lite om det blitt för hårt bland annat.
En nackdel med dem är att de inte sitter så skönt under foten. Tejp kanske är bättre för längre pa
Orienterare tejpar ofta fötterna för att förebygga stukningar. De tejper de använder borde vara bra. Kolla in vad OL-specialisten och Letro säljer ( http://www.olspecialisten.com/sv/vardartiklar och http://www.letro.se )
Edit: Tidigare köpte jag min tejp från Stadium
Av de olika fabrikaten på coachtejp så är Apotekets en av de bättre. Den tejp som har mest vidhäftningsförmåga är Apotekets breda (6 cm?) rulle med brun vävtejp. har man sprungit runt ett tag med den sistnämnda runt foten får man verkligen jobba hårt för
Röstar också för apotekets bruna breda Leukoplast, sitter som berget och är stabil. Jag använder den till allt möjligt. Den är dock inte töjbar.
För en stukning ska det vara en helt vanlig idrottstejp utan elasticitet. 3 cm bred är bäst till fötter enligt mig (tillräckligt bred för att stödja bra men tillräckligt smal för att få till en veck-fri tejpning med)
Se till att tejpen är heltäckande - d
