Är det någon mer än jag som ska springa tjejmilen i år?
Hur gör ni för att träna på bästa sätt inför loppet?
Hur många gånger i veckan tränar ni? Joggar ni bara eller kompletterar ni med annan träning också?
Hej Lindy!
Jag har som mål detta år att springa/jogga runt hela tjejmilen. Har inte tränat löpning på 5 år så har precis startat. Jag hittade ett program som tar en från nybörjare till att springa 1 mil i lugnt tempo så det är vad jag satsar på.
Det är my
Det finns dessutom två grupper för just Tjejmilen:
http://www.funbeat.se/life/groups/overview.aspx?GroupID=63
http://www.funbeat.se/life/groups/overview.aspx?GroupID=875
(som borde sammanfogas om jag fick bestämma 🙂 )
FAst jag tycker faktiskt att en tråd om tjejmilen passar bra i gruppen löpning
Evely, det är nog mera tänkt som tips så att ni tjejmilenaspiranter inte missar bra info som kan finnas i de grupperna...
*s*
Den här sidan ger jättebra tips på hur man ska träna inför tjejmilen!
http://www.marathon.se/news/home_tjejmilentraning.cfm
Själv har jag tänkt att följa schemat hyfsat "slaviskt", fast kanske byta ut en joggingrunda i veckan mot spinning eftersom jag k
Mina mål för tjejmilen är att springa på 60 min högst och jag tränar mest genom promenader just nu. Jag vill egentligen jogga 3 gånger i veckan men har inte energin helt enkelt. Jag gör ofta så december till mars att jag byter ut intensiv träning mot dagl
Jag är inte anmäld ännu men ska åka med jobbet - VLL!
Var där i fjol för andra gången och var då helt otränad och halvskadad. Sprang 2-3 km och gick resten.
Har som mål att ta mig runt springandes i år och vad det genererar i tid får vi se 🙂
Första anha
Skall jogga tjejmilen för tredje året i rad .
Varvar jogg med gång nu...samt lite intervall i branta backar,ca tre ggr/v.
Har varje år varit plågat av värmen,loppet går mitt på dagen.
Finns det nån som har nåt bra tips om hur man ska orka med i värmen...v
