Quote from Bengt Askerfelt on 22 May 2008, 08:05Mjölksyragränsen är alltså ca 80% och även om jag skulle ha en maxpuls som Linnex (vilket jag är tveksam till) så skulle jag ändå ligga på 80% av max i genomsnitt. Dvs vid mjölksyragränsen och det är därför jag tycker det är jobbigt och inte orkar pressa
Mjölksyragränsen är alltså ca 80% och även om jag skulle ha en maxpuls som Linnex (vilket jag är tveksam till) så skulle jag ändå ligga på 80% av max i genomsnitt. Dvs vid mjölksyragränsen och det är därför jag tycker det är jobbigt och inte orkar pressa
Quote from Ebba Johansson on 22 May 2008, 08:14farten är inte det allara viktigas, mycket yttre omstädnigheter påverkar ju hur fort det går, gång till gång. Det är ju inte tyvärr inte vindstilla och lagoim varmt varje gång man ger sig ut, inte heller har man ätit lika bra alla gånger eller är lika pig
farten är inte det allara viktigas, mycket yttre omstädnigheter påverkar ju hur fort det går, gång till gång. Det är ju inte tyvärr inte vindstilla och lagoim varmt varje gång man ger sig ut, inte heller har man ätit lika bra alla gånger eller är lika pig
Quote from ellen olsson on 22 May 2008, 08:16Vet du vad du har för tröskelpuls eller maxpuls? Om du inte gjort ett adekvat test så är ju diskussionen mest teoretisk.
Vet du vad du har för tröskelpuls eller maxpuls? Om du inte gjort ett adekvat test så är ju diskussionen mest teoretisk.
Quote from Funbeat user on 22 May 2008, 08:29Mitt råd är titta inte så mkt på klockan, snitt, puls osv nu i början. Jag har sett SM medaljöser som blivit knuffade i backarna när de en gång började träna cykling, så alla är inte "talanger" men det flesta kan bli hyffsat bra med träning. Så hav tröst
Mitt råd är titta inte så mkt på klockan, snitt, puls osv nu i början. Jag har sett SM medaljöser som blivit knuffade i backarna när de en gång började träna cykling, så alla är inte "talanger" men det flesta kan bli hyffsat bra med träning. Så hav tröst
Quote from Funbeat user on 22 May 2008, 08:34Du kanske ska lägga undan pulsklockan några pass och köra på upplevd ansträningsgrad, kanske enligt borgskalan: http://www.svenskidrottsmedicin.se/fyss/bilder/instr.jpg
Du kanske ska lägga undan pulsklockan några pass och köra på upplevd ansträningsgrad, kanske enligt borgskalan: http://www.svenskidrottsmedicin.se/fyss/bilder/instr.jpg
Quote from Mattias Johansson on 22 May 2008, 09:47Följ Garys råd.
>Så fortsätt, tittar framåt och ta ditt första år för vad det är. Ditt första år.Mitt första år (2002) cyklade jag totalt 130 mil och jag minns den första "längre" sträckan till mina föräldrar på 4,5 mil där kroppen följande natt var hel
Följ Garys råd.
>Så fortsätt, tittar framåt och ta ditt första år för vad det är. Ditt första år.
Mitt första år (2002) cyklade jag totalt 130 mil och jag minns den första "längre" sträckan till mina föräldrar på 4,5 mil där kroppen följande natt var hel
Quote from j sollerman on 22 May 2008, 15:19Gött att du är på hjul igen! Så nu blir de vättern?
Gött att du är på hjul igen! Så nu blir de vättern?
Quote from Mattias Johansson on 22 May 2008, 15:44Menar du mig kalle?
Får se hur vädret och motivationen är dagarna innan.
VR är egentligen inget som lockar något större utan fokus är inställd på M6.
Menar du mig kalle?
Får se hur vädret och motivationen är dagarna innan.
VR är egentligen inget som lockar något större utan fokus är inställd på M6.
Quote from j sollerman on 22 May 2008, 16:37Japp jag menar dig.
Japp jag menar dig.
Quote from Mattias Johansson on 22 May 2008, 16:57Tyvärr känner jag att jag inte han komma i tillräcklig form för Vänern som går denna helg. Därför jag cyklar upp till Gbg medans familjen tar bilen. Får i a f två av motsvarande Värnen sträckorna. Fredag 21 mil och söndag 13 mil :-). Vänern har ju motsvar
Tyvärr känner jag att jag inte han komma i tillräcklig form för Vänern som går denna helg. Därför jag cyklar upp till Gbg medans familjen tar bilen. Får i a f två av motsvarande Värnen sträckorna. Fredag 21 mil och söndag 13 mil :-). Vänern har ju motsvar