Fp. David. Du kommer ikke på pallen om du står over en dag etter tempoetappen i et etapperitt på flere dager, det er helt riktig. Men her snakkes det trening.
Som nybörjare och som motionär kanske man inte kör etapplopp med en dags vila mellan etapperna, eller???
Så här ligger det till:
Intervallträning är per definition hård träning som oftast ligger i närheten av tröskelpuls. På den här nivån får man bita i
De flesta skador som en nybörjare får kommer av krascher och felinställda cyklar.
Blev smått chockad när jag såg schemat de kom fram till i början av tråden. Jag menar runt 12 timmar uthållighetsträning per vecka? som nybörjare! plus en del styrketräning antar jag. Hur har man tiden och orken till det? Jag är själv inget gråskägg inom
EDIT: borttaget
