Sanna Y :
Her er to gode linker til trenings opplegg. Du leser vel Dansk
Ta det litt rolig i starten, så slipper du skader.
Det største problemet når en er ung og treningsvillig er og begrense seg.
Ja, snart är det väl någon som rekommenderar Tabata-intervaller till alla nybörjare oxå!
Vad är det för något?
Det trodde jag du visste, du är ju forumets besservisser.
Tabata-intervaller kan beskrivas/översättas till "4 minutes in hell"!
Mitt tips till er som är nybörjare är att hitta en klubb nära er och häng med på deras träningar. de flesta klubbar har både distanspass och intervallpass. Och där är det lätt att få tips och tränings kompisar, vilka är på samma nivå och har samma ambitio
Tabata är väl hon i Mia o Klara?
Oj,oj. Så der har jeg aldrig opplevet klubbtrening. Som oftes er det "tut og kjør" og heng på så lenge du kan. Siden kan en hitta hem alene. Og etter 3 ganger møter en ikke opp. :@
Nya namn på gamla företeelser men det blir väll mer lättsmält då.
Sedan vet jag inte vad du då går under för betäckning, Per- Axel?
Jag tror inte Tabata-intervaller någonsin blir lättsmälta. De är och troligtvis förblir det vidrigaste jag någonsin har prövat map intervallträning.
Beteckning eller betäckning, det är viss skillnad David!
Skånesemin har säkert en filial vid behov.
