När man sitter och kör på sin trainer så kan man ju uppnå samma motstånd på flera sätt.
Antingen med låg växel på cykeln och mycket motstånd på trainern, ungefär som om det vore en brant backe.
Andra sättet är att ha hög växel på cykeln och lågt motstå
Lagom är bäst
Edit: Läste frågan slarvigt och svarade helt fel
Jag tycker det känns bättre med hög växel/lågt motstånd, låter ju lite mer dock.
Jag kör alltid på lätta växlar och hög kadens, helst över 90. För mig handlar det primärt om att jag vill bli uthållig snarare än stark, plus att mitt ena knä inte klarar tunga växlar / låg kadens.
Håller med Conny då det alltid är roligare att se högre snitthastigheter 🙂
Jag brukar växla, men jag undrar också hur man "ska" göra.
Och när jag körde senast följde jag ett program och plötsligt skulle det vara brant uppför och man skulle stå upp och hålla 75 i kadens men det blev för lätt på lägsta växeln ... så jag måste nog
Varför stå upp på en trainer med 75 i kadens?
Brukar man inte stå upp på cykeln som är fastspänd i trainern??
Ja... Alltså jag stod upp på cykeln och cyklade (var det oklart?)
Anledningen var att jag körde filmen Revolver från thesufferfest.com - det är nästan bara sitta och trampa i 90, 100 och 100+ men en kort sekvens var det brant uppför och då skulle man stå
