Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
2 April 2011, 14:12
Du kan nog istället sänka vilan till 60-90s och stå still/gå långsamt istället och köra hårdare/fler intervaller istället. Sikta på att alltid ha en aktiv tid över 20min.
5 April 2011, 12:18
Jag tycker att alla skall köra åttahundringar på knappt två minuter. Det gick ju ganska bra för han Sebastian.
5 April 2011, 17:15
Seb Coe :-)?
5 April 2011, 17:43
Seb Macahan?
5 April 2011, 22:15
Kenenisa brukar (brukade?) väl dra på ett 60s varv som spurt på ett 10000m-lopp?
Det tycker jag är ett bra pass!
6 April 2011, 11:39
Fast jag undrar om han använder sig av det i intervallträningen.
