Sant, stavarna hänger alltid med vid löpning i brant backe.
Jag kör väldigt mycket kuperad terrängbackar där man får trippa upp för att det är så brant då jag mest tävlar i terränglopp.
Gjorde nyligen en löpanalys på salming run lab där jag fick mycket beröm för mitt löpsteg och fick höra att jag sprang som en me
Ja, och tränar man för att springa bergstrail utan stavar så bör man träna utan stavar!
Men funderar man på att springa ett lopp med stavar så ska man naturligtvis träna med stavar.
Man blir bra på det man tränar på!
Det är ingen som påstått att löpsteget blir dåligt av löpning i branta backar. Däremot så övergår löpningen gärna i gång om backen är för brant. Jag förutsatte att det var löpning som skulle tränas inte gång. 🙂
Ofta ser man motiveringen att man tränar löpstyrka genom att springa i branta backar, men vad är löpstyrka för något egentligen? Styrketräning fungerar lite olika beroende på antalet repetitioner och muskeltyp.
1. Vid lågt antalet repetitioner, typ färre
