Olle, marafart kan man nog bara prata om när det gäller löpare som är tränade för marathon och som har tillräckligt mycket mängdträning. För oss övriga är det så att när vi går upp från milen till marathon så tappar vi tempo oerhört mycket. Ta mig som exe
Min poäng är just den att det är skillnad på fysiologiska effekter när marafarten diffar så mycket som 3:30 och 7:00/km. Om jag skulle genomföra träning i den intensitet som jag kan bibehålla i 5h är det ett helt annat pass än om jag skulle springa i den
Ok, jag var visst både förvirrad och otydlig igår. När jag pratar om marafart är det kalkylerad marafart, inget annat. Alltså, om du hade tillräcklig mängd och skulle göra ett likvärdigt resultat på maran som på en kortare distans, det tempo du skulle kun
"Oavsett om din marafart är 3:30 eller 7:00 har det samma effekt på kroppen att springa i ditt maratempo."
Om den meningen fortfarande gäller så är vi inte överens. Isf får du läsa mitt tidigare inlägg en gång till.
Eller den här: "Nedförsbacken ska an
Shabala shabala, sörja. Btw, bra förklarat Olle
