Halloj!
För något år sen var det någon på forumet som skulle bevisa att det gick att springa långlopp utan att lägga in några långpass i träningen. Någon som vet hur det gick? Vad som hände?
Det försiggick en lång diskussion angående det här för en tid sedan, fast på jogg.se.
Del 1: http://www.jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=8672
Del 2: http://www.jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=10103
Epilog: http://www.jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=11497
Var d
hmm, jag hade för mig att det var på det här forumet men det kanske var på jogg jag läste det...
Han visade dock att det går att springa maran på 3h utan långpass längre än 20km. 3h är inte helt fel måste jag säga 🙂
Fast nu var det väl 3.06 han gjorde det på. Men jag förstår inte poängen.
3:04:15 gjorde han det på för att vara exakt, men skit samma. En flackare bana senare på säsongen hade förmodligen petat ner honom under 3h.
Åhh, jag som hoppades att ni mena mig men sen kom jag på att jag inte startat någon tråd 😀
Inte sprang jag maran på under 3 timmar heller.
"Många bäckar små - blir till slut en å."
Vill man bara genomföra en mara så funkar det ju alldeles utmärkt att bara springa kortare sträckor fast ganska ofta. Jag springer max 10 km på träning men har å andra sidan sedan den första jan 2009 kutat minst e
Grejen är att vad han bevisar med att klara det utan långpass är att han skulle kunna springa avsevärt mycket bättre ganska lätt... med hjälp av långpass.
Om hans kropp håller för det och han har tid.
Nu handlade det ju inte - utifrån det jag läst i trådarna - om att bevisa att träning utan långpass är det optimala upplägget utan att man kan klara en mara utan dem. Det var ju mest en fråga om att utnyttja den tillgängliga tiden så bra som möjligt.
