Det tog bara 5 år men nu har jag nåt mitt mål....
10km under 40min
å 1.5ggr min egen vikt i bänkpress (105kg)
Under samma träningspass
jag har haft det som målbild i ca fem år och nu är det över....
vad ska jag göra nu?
För inte fan blev jag lyckligar
Sub35? 😉
Enkelt, du skall göra det på två officiella tävlingar på samma dag. 😉
Bli lyckligare.
Hur vet du hur du hade mått idag om du inte haft ditt mål 😉
Det Jackie antyder: fortsätt arbeta mot mer krävande mål. Med små små steg. Varför "små små steg"? Eftersom om det kommer vissa typer av skador (överbelastningsskador) så blir det ett gigantiskt avbräck i arbetet mot de mer krävande målen.
Och nej, man b
PS: 10km under 40min UTOMHUS. Det (utomhus) är vad som räknas.
Varför snabbare?
Gå på längre......
hahaha bra där.
Om jag fixar det utomhus blir jag lycklig då?
Annars är jag imponerad av orden, bli lyckligare...det är ett bra mål
Sub 35, det blir svårt, speciellt om jag vill behålla styrka men jag får funderar på det.
Längre, nä det går inte, är rä
Vad jag förstår så har du gjort det på Löpband ?
(det hadde jag personligen inte varit nöjd med).
Kalibrering av bandet, motstånd, osv...
Det ska vara på en Officiell tävling (enligt mina ögon).
Jag sattsar själv på Sub: 40 (ca. en minut kvar också satt
