Om jag springer 5 km på 44 minuter (jag vet det är sjukt långsamt), håller ett jämnt tempo och inte skulle kunna springa den sträckan särskilt mycket snabbare, vad tränar jag då för slags löpningsträning?
Det lär ju inte vara ett långpass för det är bar
Långpass är en runda som är längre och i långsammare tempo än normalt. Passar in på ditt pass. Sedan är det upp till dig själv, det finns dom som registrerar alla pass som endast Löpning.
Jag undrar egentligen inte för att jag vill veta vad jag ska registrera utan för att jag vill förstå vad folk snackar om.
Vadå långsammare än normalt? Jag springer aldrig fortare än såhär. Om jag inte gör intervaller. När jag sprang 6 km (skulle se hur
Du kör konditionsuppbyggnad vilket är alldeles utomordentligt bra. Fortsätt tills du känner dig säker i att kunna springa hela sträckan i det tempot varje pass.
När du nått dit (det brukar ta månader) så kan du prova fartökning. Då springer du fortare vi
Mikael: Kunde jag skulle jag ge ditt inlägg en guldstjärna. Vilken jättebra förklaring för oss nybörjarlöpare.
Svaret måste väl vara att du tränar "Distans" eller "Snabbdistans", beroende på om du bara blev trött eller jättetrött av det. I detta fall blev du bara lite andfådd, då är det nog "Distans".
Grymt bra förklaring Mikael(t+)
Är distans och snabbdistans lika långt men olika fort? eller är snabbdistans kortare?
och vad har man distanspass till?
Distans eller bara "springa" är för mig utfyllnad mellan tuffare och eller längre pass. De funkar dels som rehab och dels som uppbyggnad för mig. Som nybörjare tycker jag nästan all träning skall vara distans eller lätt distans (som är samma sak)
