Quote from Funbeat user on 5 May 2011, 19:48

Kan vara smart att springa de längre passen på mjukare underlag. Det är inte så snällt att nöta mil på hård asfalt. Stigar är bra men motionsspår av grus funkar också.

Var inte rädd att köra korta intervaller (typ 400m) på en gång, jag tycker det är bra