Peter>> Du kanske börjar få taktkänsla 😉
K-G, jag jag skulle nog också få håll om jag gav mig ut på ett fartpass efter en brakmiddag.
Det kanske helt enkelt är så att ju mer löperfarenhet man sätter i benen desto större blir förmågan att undvika håll?
När jag var 13-14 fick jag ofta håll, då med förklaringen att det var mjälten som inte hann med att få ut blod när det fort behövdes, utan krampade.
Det gick inte att fortsätta springa utan man fick dra ner på tempot en stund.
Nu? Peppar peppar, aldrig.
RC samma för mig.
Jag har vuxit ifrån det helt enkelt. Det beror inte på att jag är bättre tränad eller ändrade mat och dryckvanor. Ev hjälper det att jag nu är fetare men jag tror inte det är förklaringen.
Ni som inte haft håll. Det är inte så att en r
RC: Det kan stämma! Jag kan inte påminna mig att jag har haft någon riktig håll sedan de plockade bort min mjälte. Kanske inte ett sätt att bli av med håll som jag kan rekommendera dock. 😉
Jag hade håll jämt i början och får det fortfarande om jag går ut lite hårdare än vanligt.
Jag får det alltid i början av ett pass och det kan sedan sitta i ganska länge, sänker jag tempot blir det bättre men det kan återkomma.
Jag tror det finns flera
• Träna på tom mage
• Se till att inte vara uttorkad
• Och starta lungt
Åh, jag önskar att jag visste!
Jag har varit motionslöpare så länge jag kan minnas, jag springer för att det är skönt och hälsosamt. Tyvärr tillhör jag dem som emellanåt får smärtor under höger revbensbåge. Det jag kan säga är att om jag "skumpar" mycket
