av Karvonens formel följer att ju bättre tränad man blir desto lugnare ska man ta det för att öka sin kondition vilket låter för bra för att vara sant och är det också 🙂
Jag skulle säga att det är svårt att träna diciplinerat utan pk. Tex att genomföra ett lågpulspass utan någon mätning är nästan omöjligt, det kryper på och sen är man uppe i dödenszon utan att man märker det. Att gå på max brukar dom flesta klara bra men
P.>>
Jag håller med dig i grund och botten.
Vad jag menar är bara att man - precis som du säger - måste veta vad man sysslar med för att tolka pulsen.
Oavsett om det är maxpuls eller vilopuls för en given dag så krävs det en del kunskap för att veta h
Pulsmätning i kombination med wattmätning tänkte jag försöka mig på inför nästa säsong, det tror jag kan vara väldigt intressant och givande.
När man väl börjar mäta effekten så inser man snabbt vilket trubbigt instrument pulsen är. Den kan variera 10-15 slag vid samma effekt beroende på dagsform, temperatur och träningsnivå.
Det den är bäst på är att hålla koll på morgonpuls och andra tecken s
Tack för alla svar.
Rätt svar gav Markku: "Egentligen fungerar den självupplevda ansträngningen (Borg-skalan)
ganska bra".
Då slipper jag ruinera mig! Som student så är det ganska stor skillnad mellan vanlig cykeldator med kadens och en med pulsmätare
tekniken är fantastisk ibland men att lära känna egna kroppen är inte så dumt det heller! man lär sig snabbt känna igen tecknen på alltför hög eller låg belastning.
Egentligen räcker det om du lånar en pulsklocka och tränar några pass, då känner du igen vilken belastning som ger vilken puls. Tror att dom flesta som tränat ett tag kan känna ganska bra vilken puls dom ligger på utan att titta på pk.
Jag tycket det är roligt med statistiken pulsklockan ger.
>"När man väl börjar mäta effekten så inser man snabbt vilket trubbigt instrument pulsen är. Den kan variera 10-15 slag vid samma effekt beroende på dagsform, temperatur och träningsnivå."
Intressant, men kanske en överraskning för många?
Tyvärr är ju e
