Gäller ju då att man inte sörplar sportdryck eller äter energitillskott under passet, då lär man få springa nån timmer mer ...
Nja, det är inga mängder av energi man får i sig på några dl sportdryck.
Övertron på energitillskott + andra tillskott är väl "välgrundad".
Tron på den egna specifika kroppen däremot ..............
Här är en "guldgruva" att ösa ut när det gäller effekter av fysisk aktivitet.
http://fyss.se/wp-content/uploads/2011/02/1.-Allmänna-effekter-av-fysisk-aktivitet.pdf
På sidan 6 står om fettförbränning men läs gärna hela dokumentet då åtminnstone jag tyck
Jan, tack för den länken. En utmärkt sammanfattning.
Har letat runt efter rapporter och ingenstans har jag hittat att just 90 min är viktigt. Rent allmänt kan man bara se att det är bra med långpass.
Men jag hittade en föreläsning på GIH som var intressant (se länken nedan) beträffande mitokondrieträning.
