Varför ska man träna för ? man får ju bara ont i kropp o själ eller är det för man inte ska vara i vassen sommaren 2010 ? känns bara skit just nu motivationen är på noll................Hmm ? (har vilat en vecka för ont i högra benet.............)
Ja den frågan kan ju vara bra att ställa sig ibland....
Jag mår bättre av att träna, så för mig är svaret enkelt....
Man lever längre? 🙂
För hälsa, i kropp och själ. (H:)
Det finns många fördelar.
Man klarar stress bättre
Minskar risken för att bli fet
Lever längre
Håller sig friskare
Motionerar du dessutom ute får du frisk luft.
Själv blir jag glad av att motionera.
(t+) för motion
Att träna för hälsan är bra, att träna för att prestera på hög nivå är sällan utan negativa effekter.
För att slippa bli anfådd i trapporna upp till skolan och slippa flåsa mig igenom första minutrarna på föreläsningen. För att jag orkar koncentrera mig bättre när jag pluggar och pluggar effektivare. För att jag kommer i kläder jag hade för tre år sedan i
Bra svar av Marie! Men du skulle kanske sikta in dig på att ta en liten viloperiod just nu, kanske ta helt julledigt och bara slappa?
Saxat från http://www.hillrunner.com/articles/article.php/periodization_for_running
"Some Kenyans are well known for
Det är roligt (H:)
Ett sätt att leva.
