44% roligare, för att vara exakt. 😉
"Ratings of perceived enjoyment after exercise were higher (P < 0.05) following interval running compared with continuous running (88 ± 6 vs. 61 ± 12)"
Väldigt intressant studie faktiskt 🙂 Tack för länken Lars..
Var gruppen ett slumpmässigt urval fakirer?
Oj, då måste jag genast börja! 🙂
Börja studera Statistik???...Eller vadå...?
"Bevisat" skulle jag säga är en mild överdrift för en studie gjord på 8 brittiska manliga motionärer som förmodligen suttit inne på puben och kollat på the district cricket comp veckan innan de deltog i den här undersökningen.
Fast ska man vara petig så är det ju bara så att man tror att man har roligare (okej då, att man upplever det som att man har roligare på träningen).
😀
Men det det står är väl i princip att:
Intervallträning innebär att andelen som upplevde sin träning
huruvida statistiskt bevisat eller inte- personligen kan jag ibland tycka det är roligare att köra intervaller.. Varför? Jo då har jag en strikt plan på hur jag ska springa och i vilket tempo, exakta tidsangivelser etc..Forskning som har gjorts indikerar
Mikael.
Nu skall du inte vara sån.
8 är ju väldigt många vad gäller undersökningar.
Fartlek fanns förr och finns väl fortfarande.
Det var och är kul.
Tycker en person - minst.
Intervaller är kul tycker jag.
Jag får ösa på, det händer något.
Jag har en plan, en idé om vad jag vill uppnå i form av puls eller distans. Mål är kul att uppnå.
Det är roligt att springa så där fort så man känner fartvinden i håret om man som jag egent
