Lika överaskad varje gång jag frivilligt eller ofrivilligt vilat flera dagar på rad. Kanske har de rätt de som säger att de vilar sig i form, år efter år...
Seriöst ska jag bli duktigare på vila men det är ju så kul att träna att den prioriteras bort. Fle
Vila ger ingen energi.
Vila bygger upp det man utsatt kroppen för i senaste träningsdosen. Sen hänger resten på vad "träningsdos" är för "dig"..
Rune Larsson - Nordens bäste ultralöpare hittills
fick en gång frågan:
"Rune, vad har du för vilopuls?"
Vet ej - har aldrig vilat. 😉
Kanske funkade för honom. För mig ger vila pigga ben. Förutsatt att jag tränat förstås.
Träning bryter ner
Vila bygger upp
Försöker vila varannan dag. Ibland blir det förstås aktiv vila.
Planerar inte in vila eftersom man aldrig kan vara så säker på att kroppen faktiskt behöver vila när man planerat in det. Om lusten att träna finns och om kroppen är med på noterna kör jag.
Vardagslivet lägger sig i så mycket att man får ofrivillig vila
Tack för den här tråden som gav mig lite pepp!
Jag måste nämligen ägna några dagar åt att tapetsera (och det behövs en jävla massa underarbete, för det är så dåligt gjort innan), och förutom att det är jobbigt och tråkigt så hinner/orkar jag inte springa
Vila behöver inte nödvändigtvis betyda inaktivitet.
En lugnt löppass på några km är också vila.
