Det går väl alldeles utmärkt att använda Twix, det är ju socker i.
Man kan använda tex Enervit eller Vitargo men det kostar mycket mer.
Kaffe= antioxidanter det helt korrekt då skulle jag säga rött te har mer antiox i sig än kaffe och utan koffein o INTE vätskedrivande:)
Varför behöver du kosttillskott?
jag tar kosttillskott enbar för komplettering av min hemlagade normala mat....
Då är det bättre att äta en mer allsidig kost.
Att få minelbrist eller vitamin brist är väldigt ovanligt om man äter en varierad kost. Skälet är enkelt, om du tränar så äter du mer än normalt och får i dig tillräckligt
Problemet med vitamin- och mineral brist brukar drabba personer som INTE motioner
Saman: Intressant ... hur får du reda på förresten vilka tillskott du behöver?
genom att testa att ladda en ggå med fett och annan med kolhydrater inför en distans träning, Då får du reda på vilken gav mer efekt på dig.
ENERVIT GT var si o så om jag får säga, men andra sidan den är vetenskaplig bevisat mot muskelkramp.
Sen tar jag
Parmesan har det mesta du behöver efter träningen. Gott e det ju oxå
