En bild säger mer än tusen ord. 🙂 Så idén är att fler muskler deltar i arbetet, och att det skulle ge mer uthållighet?
Noterar att Kims två EMG-illustrationer visar olika aktivering under pedalvarvet.
Edit: Det är alltså inte effekt som visas om någon tror det utan ett sätt att visa normaliserad EMG-data, dvs muskelaktivering.
> Kim
Noterar också samma som M F. Det är lite skillnad i faserna för de olika musklerna mellan övre figuren och undre (den med både färg och bokstavsbeteckningar).
År inte som jag är petig, endast intresserad. Är det två olika skolor av rundtrampet, elle
Här är sidorna bilderna är tagna från:
http://maxochnisse.se/teknik/cykel/
http://wellnessfight.ninjus.net/2013/05/04/bli-battre-cyklist-med-rundtramp/
Skillnaden i effekt kan illustreras av dessa bilder hämtade från "Cycling Fitness - Summer 2013"
BILD:http://s7.postimg.org/wrzgff4t5/Rundtramp1.jpg
BILD:http://s22.postimg.org/ei1pgpr3j/Rundtramp2.jpg
BILD:http://s24.postimg.org/eqo99wtgj/Rundtramp3.jp
"Det är nästan sorgligt att gymmen inte är bättre på att berätta vikten av en cykelsko för de medlemmar som väljer att köra inomhuscykling. En del av din utrustning som borde vara lika viktigt och självklar som en sportbh eller löparskor."
Precis. Vikten
Ja, ju lägre vikt, desto bättre!
Ju lägre vikt, desto lättare 🙂
En bra dag håller jag 31,5 km/h på den korta distansen.
Bästa farten i år är annars 27 km/h i snitt på sträckan 11 mil. Vill nå upp till 36 km/h tar väl ett par år att nå dit!
ca 45 km/h på 3 mil, ca 42 på 9 mil och ca 40 på 18 mil
rörelseekonomi på cykel varierar från person till person men det handlar om så mycket mer saker än om huruvida man trycker eller drar i rundtrampet. Men visst, det finns bra och dåligt. Det sämsta ä
