Lite info:
Ålder: 35 år
Vikt: 77 kg
Längd: 182 cm
Bakgrund: Inga idrottsaktiviter i ungdomen förutom i skolan
200 m: Springer på 31 sekunder (sist av 9x200m, efter ett 3000m-lopp)
800 m: Har bara sprungit en gång, men första varvet gick på 87 sekunder oc
Förhoppningsvis på minuten men du bör träna bort några kilo.
62s
Knepigt, knepigt ... jag har ingen som helst erfarenhet av 400 meterslöpning...
Du är ju snabb på 200 meter, så jag tror nog att du med rätt - och målmedveten - träning kan komma ner under minuten på 400 meter.
Jag tippar alltså *trumvirvel*: 59.7 sek
50 är en jämn och bra tid att sikta på
65s.
Detta var intressant. I och med din fina sista tvåhundring gör du lätt 59 sekunder idag. Verje sekund under det kommer att bli smärtsam. Tränar du seriöst så visst har du en chans att få springa vsm final i yngre oldboysklassen. Men då snackar vi hoppsa-h
Kul grej Lasse...å svårt då man måste väga in dina tider mot andra prestationer den där dagen då du kutade som en Jepard...Ehhhe....Jag säger 58.79..Bombis;);)
57,8. Du behöver inte alls bli lättare - se t ex på tiokampare som gör bra tider på 400. Däremot behöver du teknikträning/löpskolning, inte bara en massa löpning.
Ja jisses, gissa på kortdistans blir inte lätt men självklart kan man inte motstå. Det beror på vad fokus ligger på. Satsar du mest på långdistanslöpning kommer du nog att ligga just över minuten, men blir 400 huvudfokus kan du gå under 60.
63 s blir min
