Jag och du får väl springa ihop Henning = ). Väger också 100+, har precis arbetat mig ner till 105 kg (var 110+ kg efter julmaten) och förhoppningsvis har jag tappat några kilo till innan Varvet. Vad har du för nummer?
Har lite dålig koll på vad min f
43979 Startgrupp 11.
Målsättningen är att lufsa runt på 2:10 utan ansträngning så jag kan överleva Stockholm Marathon...
Startvikten hoppas jag kan ligga på runt 125kg....
50159 startgrupp 13, mitt första lopp var tjurruset så detta blir mitt andra.
SKA under 2:00 siktar på/drömmer om 1:45, håller på att träna mot det målet. Sprang 12,3 på 1,06 för 2 veckor sedan så jag känner att jag är påväg(lite iallafall)
335 Startgrupp 1A
Målsättning -oklar. Fram tills för ca 6v sedan var den att gå under 1.20, men 4 veckors förkylning och nu pollenmög som stör träningen så vet jag inte riktigt vad det blir.
Okey, så här:
sub 1.27 -Godkänt
sub 1.26 -Jamendevalabradå
sub
Jag satsar på under 1:40 och startar i grupp 2. Trodde inte att 10 km strax under 45 skulle ge så bra startgrupp.
Jag är osäker på formen men tänker köra ett testlopp innan. Kanske kan jag ännu lite snabbare?
372 Startgrupp 1A
Målsättning
1. Under 1:30 = banrekord och godkändnivå
2. (hm...träningen under vintern har inte gått så jättebra, men eftersom jag startar långt fram och det är mycket publik så sätter vi)
under 1:25 = väl godkänt
3. Under 1:24:36 = per
Skall starta i Team Guld och SKALL springa på 2:00:00 med en ballong fäst på ryggen. Får se hur exakt det blir att pricka den tiden.
Bra genrep veckan Stockholm i vilket fall.
Fredrik, det är alltså dig jag skall hitta i startfållan då!
Startar i Team Guld och det stora målet är att komma under 2 timmar. Inte säker på om jag klarar det i år dock!
Hur är upplägget Fredrik, samma tempo hela varvet?
Startgrupp 1A och siktar på 1.25. Allt under 1.26:45 är dock pers och får ses som godkänt. Allt över pers är underkänt om det inte är extremt ogynnsamma förhållanden.
Carina@
Det är väl tanken att man skall som farthållare hålla ett jämnt tempo hela varvet. Gäller att inte ryckas med av löparna runt om, men det skall gå bra är jag helt säker på.
