Med Säpo i hasorna

by | 3 July 2013 | paceUP! Member

Räcker två gånger för att det ska räknas som tradition? I så fall har jag och Fred nu etablerat en stadig Almedalstradition i form av en återkommande nära döden-upplevelse i domkyrkotrappan med flåsande Säpovakter i hasorna. Och i mitt fall, om vi ska vara helt...

Tertial

by | 4 June 2013 | paceUP! Member

75,4 km i veckan. Det blev facit under tertialen februari-maj. Januari hade jag ännu inte kommit upp i mängd efter höstens skadeuppehåll, så den månaden lämnar jag därhän.

Maj, oh maj

by | 3 June 2013 | paceUP! Member

En rekordmånad? Jag har inte gått tillbaka för att kolla men en toppnotering är det i alla fall i maj. 360 km på 24 pass, ett veckosnitt på 81,3, pass-snitt på 15 och dagssnitt på 11,6. Långpassen börjar stabiliseras strax norr om 25 km, även om ett av månadens pass...

Ladingen jävel komma förbi

by | 24 May 2013 | paceUP! Member

Dags för andra Ladingsränne, vilket för fastlänningar kanske ska översättas till Vårloppet, denna gång med en längre klass på 8 km. Det tackade jag för, både för att det gav fler km i loggen och för att det minskade smärtans intensitet en smula. Det blev en märklig...

Ett avbrutet pass är också ett pass

by | 13 May 2013 | paceUP! Member

Avbrutet långpass igen, men inte för knät utan ljumskarna (mest höger) som började bråka redan efter nån mil och sedan inte gav mig någon ro. Det hade kanske gått att pressa sig till några km till, men riskerna kändes större än den högst eventuella nyttan. Synd på en...

Debaclet i skogen

by | 8 May 2013 | paceUP! Member

Jaha, det där gick ju åt helvete. Sub 44 och både Henrik och Tommy bakom mig, det var planen i dagens DM-terräng. Nyckeln skulle vara att öppna lite vettigare än föregående års inledande 3:20-tempo för att sedan hålla mig lagom tajt bakom Henrik tills han började bli...

Långpass med extra allt

by | 6 May 2013 | paceUP! Member

Långpass eller intervaller, måste man välja? Tommy och Fred föreslog tvåtusingar i Träkumla som söndagsaktivitet så jag bestämde mig för att helt enkelt låta det bli en del av långpasset. Jag började med att springa lite omvägar ner mot innerstan för att hämta upp...

April, april

by | 2 May 2013 | paceUP! Member

Efter rekordmånaden mars, med två veckors träningsläger i sommarvärmen, var det aldrig något snack om annat än att april skulle bli en mängdmässigt tunnare soppa. Lägg till det en planerad vilovecka (5 mil) efter Gran Canaria, följt av en förkylningsvecka (6 mil) och...

Sega gubbar

by | 18 April 2013 | paceUP! Member

Det är jobbigt för en gammal man att ha yngre klubbkamrater med rakt stigande formkurvor. Ta Tommy Öman, till exempel. Han är så oerhört ung att han inte blir veteranklassad förrän om ett par år. Som relativt ny löpare utvecklas han dessutom i rasande fart. Så sent...

Med foten i en påse

by | 17 April 2013 | paceUP! Member

Om några timmar går vårens första lopp, Guteterrängen i Östergravar. Och då är det ju för typiskt att man ska ha ont i foten. Det kom krypande efter gårdagens lunchpass och känns lite som en stukning i höger fotled. Inte för att jag märkt att jag stukat mig eller så....