by Tomas Ängshammar | 26 November 2012 | paceUP! Member
Har jag nämnt att det tar emot lite? I går kväll gjorde jag första försöket efter uppehållet att ta ut distansen lite – jag vill inte besudla begreppet långpass på den här nivån – och det är väl sånt här som stämmer till ödmjukhet inför andra motionärer...
by Tomas Ängshammar | 19 November 2012 | paceUP! Member
Efter att ha sprungit en mil ungefär 8 minuter långsammare än sommarens snabbaste känns benen denna eftermiddag tämligen tunga. Den senaste månadens nästan totala löppaus har inte gått obemärkt förbi, om man säger så. Alla timmar på crosstrainern och träningscykeln...
by Tomas Ängshammar | 21 October 2012 | paceUP! Member
Att träna är tydligen överskattat. Efter fyra veckors ytterst sporadisk och lågintensiv träning var det i går dags för Högklintsloppet. Formstatusen var så att säga något oklar, även om jag faktiskt sprungit två korta rundor i veckan för att få igång benen. Fred...
by Tomas Ängshammar | 5 October 2012 | paceUP! Member
Solen skiner och löploppan kliar. Men jag har minsann bestämt mig för någon sorts time out i spåret för att ge knän och (i viss mån) höfter en chans att hämta sig. Jag är dessutom småförkyld fortfarande, vilket gör beslutet lite lättare att fatta. Det var väl duktigt?...
by Tomas Ängshammar | 3 October 2012 | paceUP! Member
Åsså en liten tävling igen. Jag, Jesper Forsman och 600 skolungar sprang i eftermiddags traditionsenligt runt ringmuren och det var kul som vanligt. Himla kul att Jesper dök upp och sprang, det gjorde att jag slapp känna mig alltför fånig efter att ha sprungit först i...
by Tomas Ängshammar | 3 October 2012 | paceUP! Member
Så har jag äntligen kommit mig för att skriva ner kilometertiderna från egna klockan vid lördagens fiaskoinsats på MK15: 3:19-4:08-3:46-3:39-3:55 4:04-4:02-3:57-4:14-4:22 4:12-4:39-4:22-4:14-3:50 De talar sitt tydliga språk. Först en halvmil som avlöper enligt plan....
by Tomas Ängshammar | 1 October 2012 | paceUP! Member
Det gick åt skogen. Under 57 hoppades jag, 58 kändes som en skamgräns men klockan hann ticka iväg till 1:00:56 innan en stum kropp iförd mitt tävlingslinne, och med mitt huvud inkilat under armen, stapplade över mållinjen på Grönsta gärde som 23:a i MK15. Hur kunde...
by Tomas Ängshammar | 21 September 2012 | paceUP! Member
DM 5000 meter på Gutavallen, blir det mer glamoröst än så? Sju deltagare i herrklassen, varav fem i Roma-linnen och placeringarna var klara innan startskottet (utom möjligen segern, men Daniel är ändå storfavorit mot Fred på så här korta distanser). Lägg till det en...
by Tomas Ängshammar | 15 September 2012 | paceUP! Member
Ja, förra blogginlägget gav väl vissa fingervisningar men nu är det klart – det blir 15 km på Lidingö och med sorg i sinnet får jag släppa min plats i elitledet i det “riktiga” loppet. Men det blir väl förhoppningsvis fler chanser. Efter att ha...
by Tomas Ängshammar | 6 September 2012 | paceUP! Member
Står här, bildligt talat, med handduken i handen och funderar på att slänga in den i ringen. När det går så bra som det gör att springa sträckor upp till halvmaran men inte alls att springa längre, då blir det lite märkligt att behålla sitt huvudfokus på just de...
