by Tomas Ängshammar | 20 August 2011 | paceUP! Member
Bayrarna tycker kanske att de ligger i framkant med sin oktoberfest i september, men jämfört med den svenska hösten är de hopplöst frånåkta. För att vara en tidig oktobermorgon var det dock ovanligt ljust och ljummet i luften när jag (tack vare hustruns mobiltelefon...
by Tomas Ängshammar | 18 August 2011 | paceUP! Member
Kvällens runda fick bli lite blandade intervaller, både i backe och slätt. Totalt ca 15 km med en lång backe, tre halvlånga och snorbranta (Lotsbacken) samt två set supertusingar på Gutavallen. Som avslutning tre km barfota i lugnt tempo.
by Tomas Ängshammar | 17 August 2011 | paceUP! Member
Och dagen efter att Vår Herre skapat busgroggen mådde han så illa att Han på ren jävelskap skapade myggan. Eller hur kan det annars ha gått till? Sista veckan i sommarstugan krympte till ett dygns städmani sedan en veritabel explosion av myggor gjort Kyllaj helt...
by Tomas Ängshammar | 15 August 2011 | paceUP! Member
När jag blickar tillbaka på min blogg är intrycket lite märkligt, eftersom den innehåller en massa lovsånger till våren och den annalkande sommaren och nu – här kommer visst hösten igen. Däremellan? Ingenting. Detta har förstås fullt logiska och triviala skäl....
by Tomas Ängshammar | 30 July 2011 | paceUP! Member
Så var den avklarad för i år. Jag kapade visserligen drygt tre minuter mot förra gången jag sprang just detta lopp, men tiden (1.22.44 enligt min klocka, officiell tid har jag inte kollat än) var väl sisådär. Problemet med de här något mindre loppen på hemmaplan är ju...
by Tomas Ängshammar | 26 June 2011 | paceUP! Member
Nu är det sommar på riktigt. Flytten ut till sommarhuset gick i torsdags och sedan dess har det blivit två korta morgonrundor på 8-9 km. Det är så löpning ska vara – minimalistisk i alla bemärkelser. Smyga ur sängen utan att väcka familjen, på med ett par korta...
by Tomas Ängshammar | 22 June 2011 | paceUP! Member
Det blev tävling direkt. Efter två veckors påtvingad vila (småkänningar, rockfestival och förkylning i svit) var det äntligen dags för en lugn runda i går kväll. Gick sådär. Eller, i drygt en halvmil gick det jättebra och jag lunkade fram i 4.30-fart. Sedan, strax...
by Tomas Ängshammar | 21 June 2011 | paceUP! Member
Jag ser här på Funbeat att de flesta av mina marathonkombatanter varit igång och kört för fullt ett tag redan. Jag är fylld av en kombination av avundsjuka och beundran… För min del blev post-marathon-fasen längre och fridfullare än jag tänkt mig. Sedan den 28...
by Tomas Ängshammar | 14 June 2011 | paceUP! Member
Man ska som bekant inte ropa hej. Veckan efter Stockholm marathon kände jag mig oförskämt fräsch och lyckades till och med få in tre löprundor. Korta och lugna förvisso, men likafullt. Sedan kom känningarna i underbenen. Muskulärt verkar jag ha klarat genomkörningen...
by Tomas Ängshammar | 13 June 2011 | paceUP! Member
Varför heter det vätskebalans? Nu har jag druckit öl sedan i onsdags förmiddag och inte fan fick jag bättre balans av det. 😉 Årets alternativa träningsläger med långpass i öldrickning är nu avklarat. På Sweden Rock Festival kan man för övrigt gå sprillans naken sånär...
