by Tomas Ängshammar | 4 June 2011 | paceUP! Member
I dag fick jag vara kepskurir på löprundan. Med särskrivning låter det som en kenyansk löparstjärna: Keps Kurir. Först över till mellanpojkens bästis med hans kvarglömda keps, därefter sökpatrull efter lillstumpans kepa som hon i ett obevakat ögonblick hivat ur vagnen...
by Tomas Ängshammar | 2 June 2011 | paceUP! Member
Så var man igång igen. Redan i tisdags blev det 5-6 km lugn kvällsjogg i underbar sommarvärme och med en helt ok solnedgång i havet utanför Hällarna. Tunga ben, javisst, men absolut inga problem att springa. För ett år sedan hade det varit helt uteslutet – då...
by Tomas Ängshammar | 31 May 2011 | paceUP! Member
I morse besökte jag Radio Gotland för en intervju om löpning. Det blev en riktigt trevlig och avspänd pratstund som jag rentav kan klara att höra på utan att vilja sjunka genom jorden – sånt är ovanligt…...
by Tomas Ängshammar | 30 May 2011 | paceUP! Member
Nu har det snart gått två dygn sedan starten på mitt andra marathonlopp. Med lite distans till loppet är känslan fortfarande att jag är väldigt nöjd men inte lika extatisk som efter debuten i fjol – trots att det gick flera minuter snabbare den här gången...
by Tomas Ängshammar | 26 May 2011 | paceUP! Member
Sista lilla joggen avklarad. Det blidde drygt 6 km som inledningsvis kändes blytungt, men efterhand blev skön trivseljogg. Imorgon vid den här tiden sitter jag på båten och är på väg. Det går nästan att ta på spänningen nu! När man satsar mot de här stora loppen med...
by Tomas Ängshammar | 26 May 2011 | paceUP! Member
Näst sista turen inför maran i går och allra sista i eftermiddag. Gårdagens 8 lugna km kändes rätt sega men så har det känts förr också inför lopp. Jag gasade på en km i tävlingsfart, 3.59, och det kändes helt osannolikt att jag tänkt hålla det tempot i 42 km om några...
by Tomas Ängshammar | 22 May 2011 | paceUP! Member
I kväll blev det tredje gången gillt på Yasso 800. Äntligen fick jag ha banorna i fred och kunde utsätta mig för hela serien på 10 gånger 800. Tanken är alltså att farten man kan hålla på 800ingarna motsvarar sluttiden på marathon. Jag höll mig kring 2.50, med någon...
by Tomas Ängshammar | 20 May 2011 | paceUP! Member
Efter gårdagens 14 km distans i knapp marafart fikar jag mig i form i dag. Texas Pecan-glass borde ge några sekunder extrafart på lördag. Särskilt när den äts med Rush (det hörs ju hur snabba de är – och så har de gjort en låt om marathonlöpning, bara en sån...
by Tomas Ängshammar | 18 May 2011 | paceUP! Member
Improvisationernas mästare förvandlade i dag en stilla lunchjogg med barnvagn till ett nytt försök att fullfölja en Yasso 800-serie med 10 800-ingar under 2.50. Detta sedan den lilla prinsessan haft vänligheten att somna lite lagom när Gutavallen kom i blickfånget....
by Tomas Ängshammar | 16 May 2011 | paceUP! Member
Nyss utstigen ur duschen efter 35 kilometer sitter jag här vid datorn (jo, verkligen…) med en skål yoghurt och Start-flingor. Den sista tunga tegelstenen i årets marathonbygge har nu lagts på plats och kletats fast med murbruk blandat på Maxim-sportdryck. Det...
