by Annica Johansson | 5 April 2010 | paceUP! Member
Idén bakom bytet var att inte dra på sig träningsvärk denna veckan, och cykla är jag ju van vid. Nåja, det kanske stämde en gång men jag tror baske mig mina ben glömt av cyklingen en del faktiskt. Eller så var det motståndet, 8 av 10, som i kombination med tempot...
by Annica Johansson | 2 April 2010 | paceUP! Member
Solen och våren lockade ut mig idag. Jag stoppade mp3:an i öronen för att slippa höra mina andetag och sen bar det av. Tittade inte på klockan en enda gång utan försökte springa det fortaste jag kunde utan att krokna. Det visade sig bli det tempo jag klarar av att...
by Annica Johansson | 30 March 2010 | paceUP! Member
Det går inte så bra just nu, men det beror antagligen på att jag är trött. Så in i bängen trött. Men det går över, det gör det alltid. Tålamod. Undertiden hänger jag och dinglar under tonårsdotterns säng så ofta jag kommer åt, cyklar och promenerar. Jag vet av snart...
by Annica Johansson | 26 March 2010 | paceUP! Member
Styrketräningen idag blev riktigt tung och jag begrep först inte alls varför jag var så trött i armarna. Det var älsklingen som kläckte lösningen. Jag vårstädade igår, och när jag gör något gör jag det ordentligt vilket igår innebar över 5 timmars flängande med mopp...
by Annica Johansson | 23 March 2010 | paceUP! Member
Idag skulle jag egentligen kört det gamla vanliga, 15km med inslag av tusingar i 6-minuterstempo men jag är så less på det nu! Jag ville köra något annat så det blev ett blandat pass med både backe och korta intervaller. Först satte jag bandet på att jaga upp pulsen...
by Annica Johansson | 22 March 2010 | paceUP! Member
Idag roade jag mig med att försöka göra lite chins. Det är en övning jag gillar skarpt av många anledningar och att den ser häftig ut är inte det minsta skälet. Jag vet att det per definition inte är hela, riktiga chins än men jag jobbar på saken. Till saken hör att...
by Annica Johansson | 20 March 2010 | paceUP! Member
Det är hög tid för vaderna att få vila, och det beror inte på några intensiva långpass eller intervaller. Faktum är att det är skor som är mitt bekymmer igen. I flera månader, säkert ett halvår, har jag valt att gå omkring i skor som inte har klack. Bekväma skor som...
by Annica Johansson | 17 March 2010 | paceUP! Member
Tog mig i kragen och avverkade en mil på löpbandet. Mest pliktlöpning, 9km/h är varken snabbt eller långsamt. Det är plikten som kallar. Ute kan jag knappast springa, fotot är från senaste promenaden och bäst jag stod där kom en äldre herre med kryckor och hasade...
by Annica Johansson | 10 March 2010 | paceUP! Member
På sistone har jag träget försökt lära mig att göra chins. ni vet,, hänga i armarna och lyfta sig upp. Inte såna som Linda Hamilton gör i Terminator 2 (hon har handryggen ifrån sig), utan med handryggen mot mig. Detta har jag ägnat mig åt under dotterns loftsäng,...
by Annica Johansson | 9 March 2010 | paceUP! Member
Tusingarna tog emot idag. Men nu är det gjort, det får man väl se som en seger för pannbenet. Trött i baksidorna redan från början så det gick tungt. Hade svårt att få upp pulsen, kroppen kändes motsträvig och tung men jag genomförde passet och är nöjd med det. Det...
