by Annica Johansson | 4 January 2010 | paceUP! Member
Sneglade i schemat för veckans löpning och baxnade lite, någonstans mellan 79km och 84km är det meningen att jag ska springa fördelat på 5 pass. 13-15km på tisdag, med inslag av tvåtusingar. 9-10km återhämtningsjogg på onsdagen. 13-15km på torsdag, med fartökning på...
by Annica Johansson | 3 January 2010 | paceUP! Member
Jag hade inte tänkt mig att springa ute idag, men de nya träningskläderna lockade mig i fördärvet. Fast 2 timmar och 10 minuter var kanske lite väl länge. Det blev rysligt kallt ganska plötsligt, temperaturen sjönk när det blev eftermiddag och solen började gå ner och...
by Annica Johansson | 2 January 2010 | paceUP! Member
Hade bara tänkt mig runt 90 minuters löpning men glömde bort mig och dagdrömt en kilometer för länge. Odramatiskt och inte ett dugg jobbigt, det är lite för lätt på bandet kanske? Eller så börjar alla långa pass redan ge något? Jag hoppas på det senare, förra...
by Annica Johansson | 31 December 2009 | paceUP! Member
Under dagen har jag funderat på vad jag skulle vilja med det nya året, och många olika tankar har hunnit trängas med varandra. Jag vill gå ner till 65kg, bli snabbare, starkare och kunna springa längre. Jag skulle vilja lära mig saker, bli bättre än andra saker och...
by Annica Johansson | 30 December 2009 | paceUP! Member
Eftersom det är en afton imorgon kan jag summera löparåret redan nu, och när jag rotat runt i statistiken för min löpning hittar jag det här: Summering av träningar synliga i kalendern 2007: Detta var mitt första år, jag började i början av april så jag räknar det mer...
by Annica Johansson | 30 December 2009 | paceUP! Member
Jag måste erkänna att slipstoppers för 150:- fungerar alldeles utmärkt för att slippa halka omkring som Bambi på hal is. Merinoullstrumporna höll fötterna varma och mysiga hela löprundan, inga invändningar där. Mot slutet av rundan frös jag faktiskt om...
by Annica Johansson | 29 December 2009 | paceUP! Member
Vad låter det som? 🙂 Någon gång väldigt snart tänker jag ge mig ut och trotsa kylan, idag kom nämligen underställen jag beställde till oss. Jag var dessutom förbi löplabbet och köpte slipstoppers och merinoullstrumpor så att jag håller mig torr och varm om fötterna....
by Annica Johansson | 29 December 2009 | paceUP! Member
Det var inte slumpen som slog till i tisdags, det var verkligen lättare. Det var lika lätt idag. Jag hade en fantasi om att öka till 7 mil denna veckan men eftersom nyårsafton infaller på torsdag så faller det, jag springer av princip aldrig på en afton. Ökningen får...
by Annica Johansson | 27 December 2009 | paceUP! Member
Det första riktigt långa passet med de nya inläggen, och mot slutet var jag trött-öm i fötterna. Kanske inte så konstigt, jag har sprungit uppemot en 6 mil i veckan på sistone men inte över 2 mil i ett svep. Det är jobbigt för fötterna att anpassa sig, jag fortsätter...
by Annica Johansson | 26 December 2009 | paceUP! Member
Tämligen odramatiskt pass om än segt eftersom jag hade svårt att komma igång. Att två dagars vila och mat kan göra benen så trögstartade? Eller så var det psyket som hade det jobbigt bara, lite svårt att avgöra faktiskt eftersom mp3-spelaren klappade ihop efter 20...
