by Annica Johansson | 23 December 2009 | paceUP! Member
Hur odramatiskt ojobbigt som helst. Ingen känning av låsningen i foten som jag hade, inget ont någonstans och snudd på tristess på bandet idag. Ett perfekt återhämtningspass med andra ord. Lite ironi att man kan tycka att en mil är återhämtning, men det hänger på...
by Annica Johansson | 22 December 2009 | paceUP! Member
Jag kan intresserat notera att det händer grejer, jag genomförde ett exakt likadant pass idag som jag gjorde förra tisdagen och jag kan konstatera att jag orkade betydligt mer idag. Jag är lite småöm i vaderna, lite sliten i knäna och trött i magmusklerna efter coren...
by Annica Johansson | 20 December 2009 | paceUP! Member
Löpningen idag kändes helt perfekt, benen var trots 20km igår inte ett dugg trötta. Jag kände mig urstark, och det var inte svårt att kapa 10s på tiden på 3km. Det är kul att vräka på och springa kort och hårt ibland också, till skillnad från långpasslunken och det...
by Annica Johansson | 19 December 2009 | paceUP! Member
Vilket otroligt pass – jag blev inte trött! Benen trampade på, timma ut och timma in och jag blev bara nöjdare och nöjdare ju fler kilometer som passerade. Jag begriper det inte, men jag är lycksalig. Jag sprang tills några minuter innan gymmet stängde, sen...
by Annica Johansson | 17 December 2009 | paceUP! Member
Intressant pass, benen var sega och odugliga och det släppte aldrig men det gick att springa ändå. Det blev bara mer påfrestande för psyket att man aldrig kom in i någon skön rytm eller så. Passet fick mer mil-ätar-karaktär, kan man säga. Något som görs för att det...
by Annica Johansson | 17 December 2009 | paceUP! Member
http://www.icebreaker.com/ http://www.icebug.se/ http://www.buffsverige.se/ http://www.airtrim.se/ Så kan man kanske sammanfatta vad jag drömt om på sistone. Ett varmt underställ, halksäkra skor, något varmt på huvudet och en andningsmask 🙂 Snön faller tjock ute, det...
by Annica Johansson | 16 December 2009 | paceUP! Member
Nu var det den andra tåns tur att tillslut se förskräcklig ut, så nu är båda tårna lika hemska. Det gör inte så värst ont, om jag inte går förståss. Springa är en helt annan grej, jag måste upp i femminuterstempo för att det ska bli besvärligt. Helt olika steg och...
by Annica Johansson | 15 December 2009 | paceUP! Member
Bestämde mig för tusingar redan imorse när jag vaknade. Började med barfotalöpning i 4 minuter. Värmde 5km i sjuminuterstempo innan jag drog iväg, 4 stycken tusingar i sexminuterstempo med 250 meters joggvila i åttaminuterstempo. Precis när jag stod och brottades med...
by Annica Johansson | 13 December 2009 | paceUP! Member
Barfotalöpningen gick superlätt idag, kanske för att jag kollade på skidskyttet på TV och glömde mig. 700 meter är 200 meter mer än vanligt, en lite för stor ökning på en gång, men skit samma. Det här veckan har varit orimlig på så många sätt ändå, så varför inte...
by Annica Johansson | 12 December 2009 | paceUP! Member
Disciplinerat, kan tyckas vid en första anblick men hade det inte varit för att blåsorna på lilltårna började brännas hade jag nog fortsatt. Jag har haft dem ett tag så det är egentligen blåsorna under blåsorna jag är öm i, inte de ursprugliga blåsorna som sitter...
